Mer informasjon: 

Vi møter opp 💻digitalt på zoom som vi er og der vi er.

Hvis det er i pysjen i sengen med sovesveis er dette selvfølgelig helt i orden. 🛌

Det er lov til å møte opp uten kamera på, men det er også hyggelig å møte varme mennesker og gode smil på morgenkvisten🐦. Du skal også være trygg på å møte opp på dager som ikke er så gode. Du er velkommen akkurat som du er.

Arrangementet ledes av en av oss i GEF Teamet og starter med en bevisstgjøring etterfulgt av en enkel meditasjon med fokus på pust og tilstedeværelse i egen kropp, tanker og hverdag.

Etter meditasjonen går vi over til egen-refleksjon over faste spørsmål, som har til hensikt at du i mye større grad skal eie dagen din. Vi sier ofte Lag deg en fin dag - dette er et av verktøyene vi lærer bort for å få til nettopp det.

Punkter til egen-refleksjon:

• Hva er det viktigste jeg gjorde for meg selv i går?
• Hva er det viktigste jeg fikk utrettet/gjort i går?
• Hva er det viktigste jeg skal gjøre i dag?
• Hva kan by på en utfordring i dag?
• Hva er jeg takknemlig for?
• Hva er jeg stolt av?
• Hva gleder jeg meg til?

 Alle spørsmålene kan med fordel i et dypere arbeide følges opp med HVORFOR?

GEF Morgen er en glimrende mulighet til å komme i gang med en morgenrutine og lage deg en god start på dagen.

Morgensveis og trette tyner er tillatt - møt opp som du er og la fellesskapet gi deg en boost inn i dagen. 😴😉😄