Kjenner du at frykt og usikkerhet holder deg tilbake?
Du utsetter, unngår, kommer opp med mer eller mindre "gode" unnskyldninger, eller kjenner på et konkret ubehag som begrenser deg i noe som innerst inne er viktig for deg? ➡ Det er ikke så unaturlig! Frykt er en naturlig del av det å være menneske. Men når frykten får styre, mister vi kontakten med det som virkelig betyr noe for oss.
I dette 90-minutters kurset får du en praktisk og trygg ramme for å utforske frykt og usikkerhet – og lære hvordan du kan møte det som skaper uro med mer ro, klarhet og styrke.
Vi ser nærmere på tre ulike former for frykt:
Ekte frykt – kroppens varselsystem
Sunn frykt – som hjelper oss å ta kloke valg
Irrasjonell frykt – som ofte holder oss tilbake
Gjennom undervisning, refleksjonsoppgaver, verktøy og konkrete øvelser får du innsikt i hva frykten prøver å fortelle deg, og hvordan du kan ta gode valg selv i utrygge tider.
Kurset passer for deg som ønsker å:
✔ forstå egen frykt bedre
✔ jobbe med å bli mer robust og bevisst i møte med livets usikkerhet
✔ lære effektive strategier for å regulere uro og bekymring
✔ styrke tilliten til deg selv og din egen håndtering
Du trenger ingen forkunnskaper – bare et åpent sinn og et ønske om å gjøre en forskjell i eget liv.
KLIKK HER FOR Å DELTA
Kursleder
Espen O. Simonsen
Espen har i mange år vært operatør og instruktør i Forsvaret.
Han har skrevet to bestselgende bøker som hovedsakelig handler om kjærlighet og han er brennende opptatt av mental robusthet og hva som får oss mennesker til å tåle, mestre og prestere.
Et direktesendt digitalt kurs
for medlemmer i GEF Mentale Treningssenter
Få tilgang i dag!
Deltakelse på dette kurset krevet er medlemskap hos oss. Vårt GEF Undervisning medlemskap koster 399,- kr. pr måned (ingen binding).
Ved innmelding får du umiddelbart tilgang til både dette kurset og alt det andre spennende innholdet i vårt unike treningssenter for deg som er opptatt av mental helse og personlig vekst.
Vi gleder oss til å ha deg med og til å bli bedre kjent med deg.
